Faire du sport est bon pour la santé. Pourtant, seuls 60% des Néerlandais en font suffisamment. On conseille de faire au minimum 30 minutes d'exercice par jour comme une promenade ou se rendre au travail à vélo.

Faire du sport de manière individuelle est aussi possible comme la course à pied ou le cyclisme. Ou en équipe comme le football et le hockey. Dans chaque sport, il y a des compétitions.